Lunes 21 de Agosto del 2017
Los 40 León

El secreto para un abdomen perfecto

Los 40 León 93.1 FM 12 Mayo, 2017
El secreto para un abdomen perfecto

Siempre estamos en una lucha constante con nuestro abdomen…

Lo amamos/odiamos e intentamos DE TODO por tenerlo planito planito, pero casi siempre nos olvidamos de lo básico y que es lo que mejor resulta para bajar esa pancita.

*COOOOOMIIIIIDA

Pues sí… ya sabemos que es inevitable darle una mordida a esa dona de chocolate abandonada en la mesa de la cocina 😖 pero debemos ser fuertes 💪

Desde el punto de vista de los nutriólogos “El balance lo es todo” sí te puedes aventar esa mordida peeeero tendrás que cuidar al extremo tus alimentos restantes.

Hoy 2 factores que nunca debes olvidar (y seguro ya los sabías pero es de ley que teníamos que ponerlos)

1.- La alimentación: Debe ser balanceada y saludable que incluyan todos los grupos alimenticios, además de tener horarios para comer, 5 comidas al día y sí… muuuuucha agua y fibra.

2.- La actividad física: ya sea algún ejercicio pesado, bailar o simplemente caminar, pasear al perro o irte a casa caminando. La cosa es moverse.

* GENÉTICA

Ante esto no podemos hacer nada 🙁 pero debemos tener presente que juega un importante papel porque determina qué tan rápido es tu metabolismo, esto de dirá también cuánto tiempo te tardarás en marcar tu abdomen.

* UNA AYUDADITA

A veces quisiéramos una varita mágica con la que PUM tarááááán, six pack al instante pero pues no *qué sad*

Aunque hay algunos tratamientos que te pueden echar una manita, por ejemplo la radiofrecuencia, este método ataca la celulitis y flacidez a través de un calentamiento sobre la piel. La cavitación es otro método que termina con la grasita localizada -mediante una onda que emite un ultrasonido de baja frecuencia- convirtiéndola en líquida para que sea más fácil su expulsión.

* LOS DETALLES HACEN LA DIFERENCIA

¡Derechitas!

Aunque no lo creas, la postura puede ayudar de forma sorprendente.

Asegúrate de estar siempre derechita y con el ombligo bien adentro, esto te ayudará a trabajar los músculos del área.

Fuente: los40.com.mx

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